Ramazanda beslenme ÅŸekli ve süresinin deÄŸiÅŸmesi, yemekten sonra uyumak ve pide tüketimi, kilo almayı kaçınılmaz hale getiriyor. Bu riske karşı yediklerinizi gözden geçirmelisiniz. Ä°ftar saatine kadar aç kalınması, normal zamana göre beslenme saatlerinin ve ÅŸeklinin deÄŸiÅŸmesi, süregelen hareketliliÄŸin azalması, yemeklerden hemen sonra uykunun gelmesi, ramazan ayında satışa çıkarılan ekmek türlerinin ...

Ramazan; kalp, akciÄŸer, böbrek, tansiyon hastaları ve ağır enfeksiyon geçirenleri doÄŸrudan etkiliyor. Bu yüzden oruca baÅŸlamadan önce bu tür rahatsızlıkları olanların doktora danışmaları gerekiyor. SAÄžLIKLI bireyler Ramazan ayında birçok rahatsızlıkla karşılaÅŸabilir ancak en çok etkilenenler kuÅŸkusuz kronik hastalıkları olan bireylerdir. KaraciÄŸer, kalp ve böbrek hastalıkları olanlar, ağır enfeksiyon geçirenler, tansiyon ...

Dengeli ve aşırıya kaçmadan saÄŸlıklı besinler tüketerek Ramazanda uzun süreli açlığa dayanmak ve tokluk süresini artırmak mümkün. Bu besinlerin başında karbonhidratlar geliyor. Ramazan ayında besin tüketiminden gün boyu mahrum kalan bireyler uzun süreli açlıkla karşı karşıya gelir. Özellikle sahur ile iftar arasının önceki yıllara göre daha uzun olması, oruç tutan ...

Yozgat Özel Åžifa Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Akyüz Özkan, artan hava sıcaklıklarının özellikle çocukları tehdit eden ishale yol açtığını ve mikroorganizmaların daha hızlı üremesine neden olduÄŸunu söyledi. Akut ishalin tüm dünyada akut solunum enfeksiyonlarından sonra en sık görülen enfeksiyon hastalığı olmakla birlikte, özellikle anne ...

Erzurum Bölge EÄŸitim ve AraÅŸtırma Hastanesi (BEAH) Ruh ve Sinir Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Serkan Eröz, Ramazan ayında depresyonun azaldığını söyledi.BEAH Ruh ve Sinir Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Serkan Eröz, hayattan zevk alamama, uyku bozukluÄŸu, deÄŸersizlik düÅŸüncesi, iÅŸtah bozukluÄŸu, ümitsizlik gibi çeÅŸitli belirtilerle ortaya çıkan depresyonun ramazanda düÅŸtüÄŸünü ...

Diyet saÄŸlıklı yaÅŸamın rehberidir. Dolayısıyla kilo vermenin temel amacı saÄŸlık kazanmaktır. Hastalık ve ÅŸiÅŸmanlık risklerine karşı ancak doÄŸru besin ve porsiyon kontrolüyle önlem alınabilir. Evden ayrılıp da bir restoran, market veya okuldan bir defada yediÄŸiniz yiyecek, ihtiyacınızdan çok daha fazlasını içerebilir. AraÅŸtırmalar insanlar ne kadar fazla yiyecek servis edilirse o kadar ...

Hücrelerin yapıtaşı olan proteinin özellikle ergenlik döneminde yeterli tüketilmesi gerekiyor. Enerji seviyesini korumaya yardımcı olan proteinler düÅŸük alındığında hafıza ve dikkat kaybına yol açıyor. PROTEÄ°NLER; amino asit adı verilen yapılardan meydana gelirler. Amino asitler vücut dokularının en temel parçasıdır ve dokuların onarımını ve sürekliliÄŸini saÄŸlarlar. Proteinler 20 farklı amino asitten meydana ...

Stresin bedene verdiÄŸi zararın temelinde sıkıntılı anlarda daha az nefes alınması yatıyor. Olumsuz tablo, doÄŸru nefes tekniÄŸiyle deÄŸiÅŸiyor. İŞ YAÅžAMI maddi sıkıntılar ya da özel iliÅŸkilerden kaynaklanan olumsuzların yarattığı stres, doÄŸru nefes alınarak azaltılabiliyor. Uzmanlar, çoÄŸu insanın stres altındayken nefes almayı unuttuÄŸunu ve bedenine büyük zarar verdiÄŸini belirterek, tekniÄŸine uygun nefes ...

Korunmasız güneÅŸe maruziyet, cilt ve göz kanseri dışında katarakt riskini artırırken, aynı zamanda da bağışıklık sistemini baskılıyor. Uzmanlar, bağışıklık sisteminin baskılanması sonucu her türden hastalığın hem daha kolay yerleÅŸtiÄŸini hem de yerleÅŸtikten sonra hastalığın çok daha ağır seyrederek ölüm riskini artırdığı uyarısında bulunuyor. Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Halk SaÄŸlığı ...

KiÅŸiye uygun olmayan diyetler metabolizma hızını bozuyor. Kilo vermeyi imkansız hale getiren bu durumun önüne geçmek için doÄŸruları öÄŸrenin. HER MEVSÄ°MÄ°N sorunu olan ağırlık artışı, beraberinde zayıflama çabasını getirmektedir. Yanlış yapılan diyet uygulamaları; hem vücuda zarar verirken hem de kalıcı çözümler yaratmaması nedeniyle sık sık diyet yapma eyleminin tekrar edilmesine zemin hazırlamaktadır. ...

Bunaltıcı sıcaklarda anne adaylarına dikkat etmeleri gereken hususlarda uyarılarda bulunan Aydın Nysa Kadın DoÄŸum Hastanesi Hekimi Op. Dr. Esen Yarar yüzmenin karın kaslarını sıklaÅŸtırması nedeniyle doÄŸumu kolaylaÅŸtırdığını söyledi.Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte hamilelerin susuz kalmasının, erken doÄŸuma neden olabileceÄŸini kaydeden Nysa Kadın DoÄŸum Hastanesi Hekimi Op. Dr. Esen ...

ÖZÜNDE, Japonya’daki nehir kenarlarında yetiÅŸen nadide bir bitki olan Wasabia bulunan bitkisel anti-beyazlık ürünü, özellikle saçlarını boyamayı sevmeyen ve genç görünmek isteyen orta yaÅŸtaki erkeklerin gözdesi oldu. Ä°ngiliz araÅŸtırmacılar tarafından keÅŸfedilen ve saçları 28 günde kendi rengine çeviren, yüksek oranda B5 vitamin deÄŸerine sahip bitkisel karışım, Türkiye’de 6 ayda 3 ...