‘Beslenme – Sağlık’ Yazılar

Dış güzelliğimizi iç güzelliğimize borçluyuz

Pazartesi, Nisan 23, 2012 10:14

Uyku: Uyku, evet düzenli ve zamanlı uyku gençlik pınarıdır. Vücut gece melatonin salgılar ama sadece karanlıkta. Bizler zamanı kaçırmamak için koştururken zamanı durduracak olan anahtarı es geçiyoruz. İnsan vücudu gece karanlıkta saat 11.00–05.00 ( bazı kaynaklar bunu 03.00 olarak veriyor) arasında melatonin salgılar. Bu salgı hücrelerimizin yenilenmesini, biyolojik ritmin düzenlenmesini ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Güzellik, Sağlık, Şifalı Bitkiler  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Bu bitkiler mucize

Perşembe, Nisan 19, 2012 12:17

Aloe: Zambak ailesinden. Binlerce yıldır topikal kullanılan aloe vera jeli, günümüzde kesikler, yanıklar, donuk, bası yaraları ve sedef hastalığında tercih edilir. Sindirim sistemini düzenleyici ve kabızlığı giderici etkileri var. Aloenin deri üzerindeki uygulamasında sadece hafif alerjik reaksiyonlar izlenir. Bağırsak tıkanmaları ve apandisit sorunları olanlarla hamile, emziren kadınların kullanması uygun değil. Ekinezya: ...

Bu kategorinin altında postalandı: Sağlık, Şifalı Bitkiler  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Sağlıklı diye yediğiniz tavuklar tavuk değil

Çarşamba, Nisan 4, 2012 10:27

"Sağlıklı diye yediğiniz tavuklar tavuk değil" İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Onkoloji Enstitüsü Öğretim Üyesi Dr. Yavuz Dizdar: "Biliyorum canınız sıkılacak, yüreğiniz kabaracak, üzüleceksiniz ama gerçekleri öğrenmeniz lazım. Daha yumurtadan çıkar çıkmaz civcive antibiyotik veriliyor. Kemikleri gelişmesin, sadece et yapsın diye... Tavuklar tarladaki patatesler gibi hiç kıpırdamadan yetiştiriliyor. Bıraksanız bile kıpırdayamıyorlar... Elinize ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Mükemmel olma stresten kurtul

Perşembe, Mart 29, 2012 10:02

Günlük hayatı olumsuz etkileyen stresin kalıcı hale gelmemesi gerektiğinin altını çizen Memorial Şişli Hastanesi’nden Uz. Psikolog Esin Çelik “Spor yapın, beslenmeye dikkat edin, mükemmeliyetçilik huyundan vazgeçin” uyarısında bulundu. Stresin belirli oranda yararlı olabileceğini ifade eden Çelik, “Bu durum ‘olumlu stres’ olarak adlandırılır. Olumlu stres, yeni bir döneme geçişe uyum sağlarken ...

Bu kategorinin altında postalandı: Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Bahar yorgunluğunun çaresi meyve sebzede

Çarşamba, Mart 28, 2012 23:02

Mevsim geçişlerinde ortaya çıkan bahar yorgunluğuna karşı koymanın yolu, mevsiminde taze sebze ve meyve tüketmekten ve bol sıvı almaktan geçiyor. Diyetisyen Esma Birkol, mevsim geçişlerinde ortaya çıkan ve bahar yorgunluğu adı verilen yorgunluk, halsizlik ve hafif depresyon haline karşı birtakım önerilerde bulundu. Birkol “A, C ve E vitaminleri alımını artırmakta ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Sağlık, Şifalı Bitkiler  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Düzenli yürümenin büyük faydası

Salı, Mart 27, 2012 23:02

Hareketsiz olmanın obeziteye genetik yatkınlığı artırabileceği belirlendi. Amerikalı bilim adamlarının yaptığı araştırma, her gün bir saatlik hızlı yürüyüşün obeziteye genetik yatkınlığın etkilerini azaltabileceğini ve vücut kitle indeksini yarıya indirilebileceğini gösterdi. Araştırma sonuçları, Amerikan Kalp Derneği'nin düzenlediği beslenme, fiziksel faaliyet ve metabolizma konulu ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Protein diyetlerine dikkat

Salı, Mart 27, 2012 22:00

Genetik etkenler, kullanılan ilaçlar, yetersiz su içmek… Böbrek taşlarının oluşumuna pek çok etken yol açsa da, tüketilen besinlerin türü de ayrı bir önem taşıyor. Örneğin kilo vermek için uygulanan hayvansal proteinden zengin, karbonhidratdan düşük diyetler böbreklerde taş oluşumunu kolaylaştırıyor!Toplumlar arasında farklılık göstermekle birlikte genellikle her 10 kişiden biri, ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Stresle başa çıkmanın 12 yolu

Salı, Mart 27, 2012 12:02

Stres, günlük hayatta karşılaştığımız, bizi baskı altına alan ve sıkıntıya sokan durumlardır.Günlük hayatta yaşadığımız stresler yaşam kalitemizi olumsuz etkiler. Oysaki hayatımızda strese neden olan her şeyden birkaç öneri ile kurtulmak mümkün. Memorial Şişli Hastanesi’nden Uz. Psikolog Esin Çelik, stresle başa çıkmanın yolları hakkında bilgi verdi. STRES ...

Bu kategorinin altında postalandı: Kadın - Yaşam, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Yaza formda girin!

Pazartesi, Mart 26, 2012 23:02

Baharın yaklaşmasıyla birlikte her yıl olduğu gibi “Nasıl kilo vereceğim?” sorusu kişilerin zihnini meşgul etmeye başladıİşte Nil Diyet Merkezi tarafından hazırlanan bahar diyeti:7 Günlük Bahar Diyeti1. GünSabah kahvaltıdan önce• 1 su bardağı ılık ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Güzellik, Kadın - Yaşam, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum
Etiketler: , ,

Sahte dişçiler, dişinizi değil, sağlığınızı söküyor

Pazar, Mart 25, 2012 23:10

Diplomasız sahte dişçiler vatandaşın ağız ve diş sağlığını bozuyor. Sahte dişçilerin hepatit ve AIDS gibi hastalıklara sebep olduğunu belirten uzmanlar, toplumda, 'dişçi' olarak bilinen diplomasız dişçilerin, halk sağlığında önüne geçilemeyecek büyük hasarlara yol açtığına dikkat çekti. Bursa İl Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, ağız ve diş hastalıklarının ...

Bu kategorinin altında postalandı: Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Hamileler dikkat!

Cumartesi, Mart 24, 2012 10:10

Cep telefonlarının yaydığı radyasyon bebeğinizin beyin gelişimini olumsuz yönde etkiliyor.Bilim adamları, telefonla sık konuşmanın bebeği hiperaktif yapacağı yönünde uyarıyor.Araştırmacılar, cep telefonlarının yaydığı radyasyonun hamile bayanlarda bebeklerin beyin gelişimini olumsuz yönde etkilediğini tespit etti. Bilim adamları, hamilelik dönemlerinde sık sık cep telefonlarıyla konuşan anne adaylarının bebeklerinde hiperaktivite, ...

Bu kategorinin altında postalandı: Anne - Çocuk, Çocuk, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum
Etiketler: ,

Hamilelikte cep telefonu bebeği hiperaktif yapıyor

Cuma, Mart 23, 2012 11:20

Araştırmacılar, cep telefonlarının yaydığı radyasyonun hamile bayanlarda bebeklerin beyin gelişimini olumsuz yönde etkilediğini tespit etti. Bilim adamları, hamilelik dönemlerinde sık sık cep telefonlarıyla konuşan anne adaylarının bebeklerinde hiperaktivite, davranış bozuklukları, zayıf hafıza gibi problemler olduğunu savunuyor. ABD’li Yale Üniversitesi’nden Profesör Hugh Taylor, çocuklardaki hiperaktivite ve çeşitli davranış bozukluklarının nedenleri arasında ...

Bu kategorinin altında postalandı: Anne - Çocuk, Çocuk, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum