YavaÅŸ kilo vermekten mi ÅŸikayetçisiniz? Sorunu çözmek için bazal metabolizma hızını artırmanız gerek. Diyetinizde yapacağınız küçük deÄŸiÅŸikliklerle saÄŸlıklı ve hızlı zayıflayabilirsiniz. Ä°nsanın dinlenme esnasında; hiçbir hareket yapmadan, vücudunun normal fonksiyonları görebilmesi için (nefes almak,  iç organların çalışması gibi) gerekli olan enerji düzeyine bazal metabolizma denir.  DiÄŸer bir deyiÅŸle  dinlenme durumundaki ...

Fazla kilolardan en kısa zamanda kurtulma hayali çoÄŸu zaman kiÅŸiyi yanlış diyet yapmaya itiyor. KomÅŸudan duyulan ve dergilerde okunan mucize yöntemlerin faydası yok, zararı çok. ÇoÄŸu kiÅŸinin hayali fazla kilolardan  en kısa zamanda kurtulmak. Ancak hızla zayıflarken, cilt dokusunun gergin kas dokusunun da güçlü kalması da isteniyor. KomÅŸu tavsiyeleri, yazılı ...

Okul öncesi çocuklarda hafif epilepsi nöbetlerini kontrol etmede doÄŸru beslenmenin etkisi büyük. Yüksek yaÄŸ içerikli ketojenik diyetin doktor kontrolünde uygulanması gerekiyor. Ketojenik diyet, genellikle okul öncesi ve ilkokul dönemi çocuklarda hafif epilepsi nöbetlerini kontrol etmede etkili yoldur. Ancak ketojenik diyetin uygulanmasını zorlaÅŸtıran bazı nedenler vardır. Bu diyet yüksek yaÄŸ içermektedir. ...

Diyet saÄŸlıklı yaÅŸamın rehberidir. Dolayısıyla kilo vermenin temel amacı saÄŸlık kazanmaktır. Hastalık ve ÅŸiÅŸmanlık risklerine karşı ancak doÄŸru besin ve porsiyon kontrolüyle önlem alınabilir. Evden ayrılıp da bir restoran, market veya okuldan bir defada yediÄŸiniz yiyecek, ihtiyacınızdan çok daha fazlasını içerebilir. AraÅŸtırmalar insanlar ne kadar fazla yiyecek servis edilirse o kadar ...

KiÅŸiye uygun olmayan diyetler metabolizma hızını bozuyor. Kilo vermeyi imkansız hale getiren bu durumun önüne geçmek için doÄŸruları öÄŸrenin. HER MEVSÄ°MÄ°N sorunu olan ağırlık artışı, beraberinde zayıflama çabasını getirmektedir. Yanlış yapılan diyet uygulamaları; hem vücuda zarar verirken hem de kalıcı çözümler yaratmaması nedeniyle sık sık diyet yapma eyleminin tekrar edilmesine zemin hazırlamaktadır. ...

SIFIR beden modası obeziteyle savaşı magazinleÅŸtirdi. Ünlülerin giydiklerini giymek için ÅŸöhretlerin ‘yaptığı diyetleri yapın ya da kullandığı bitkisel ürünleri kullanın’ tarzı haberler hem ÅŸiÅŸmanlıkla mücadeleyi zorlaÅŸtırdı, hem de pek çok kiÅŸiyi ölümcül risklerle karşı karşıya getirdi. Zayıflattığı iddia edilen bitkisel ürünler artık eczanelerin raflarından çıktı, semt pazarlarına düÅŸtü. SaÄŸlığınızı tehlikeye ...

Obeziteyle mücadeleyi estetik hayallerle ele alanları hüsran ve hastalık riski bekliyor.  SaÄŸlıklı kilo vermenin temelinde  kulaktan dolma bilgiler deÄŸil bilimsel gerçekler yer alıyor. ÖLÜMCÜL hastalıklara yol açan, hayat konforunu düÅŸüren obezite, hasta sayısını her yıl artırıyor. Obeziteyle mücadelede bilinç henüz istenilen noktada deÄŸil. ÅžiÅŸmanlıkla mücadeleye ‘Sıfır beden modasına uymak, jean ve ...

Kilo verme yolunda en büyük engel yanlış inanışlar. Hiçbir bilimsel kanıta dayanmayan beslenme programını uygulayanlar zayıflayamadıkları gibi saÄŸlıklarından da oluyor.Obezite ve ÅŸiÅŸmanlıkla ilgili dün baÅŸladığım okuyucu sorularını yanıtlamaya devam ediyorum. Bugün en yaygın olarak yapılan diyet yanlışlarını açıklayacağım. Okuyucularımızın büyük bölümü diyet ilaçlarını merak ediyor. Ä°laç ve bitkisel ürün pazarının ...

Obeziteyle mücadeleyi estetik hayallerle ele alanları hüsran ve hastalık riski bekliyor.  SaÄŸlıklı kilo vermenin temelinde  kulaktan dolma bilgiler deÄŸil bilimsel gerçekler yer alıyor. ÖLÜMCÜL hastalıklara yol açan, hayat konforunu düÅŸüren obezite, hasta sayısını her yıl artırıyor. Obeziteyle mücadelede bilinç henüz istenilen noktada deÄŸil. ÅžiÅŸmanlıkla mücadeleye ‘Sıfır beden modasına uymak, jean ve ...

Ä°deal kiloya ulaÅŸmanın tek yolu; aldığından daha fazlasını yakmak... Bunun için etrafta sayısız diyet reçeteleri var. Ancak iÅŸ sadece bu reçetelerle bitmiyor! Cenk KahvecioÄŸlu ''Psikonet'' adlı yeni kitabında bir çok kiÅŸinin sorunu olan zayıflama yöntemlerine yeni ...

DüÅŸük kalorili beslenerek kilo veremeyenlere en iyi çözüm sebze diyeti. Her öÄŸünde acıktıkça istediÄŸiniz kadar yeme özgürlüÄŸü tanıyan bu sebzelerle kiloları hızla verirken, saÄŸlığınızdan da olmayacaksınız. Kilo verirken en çok kalorisiz ne yersem kilo vermeyi durdurmam sorusu ile ...

Toksin atıcı diyet serisinin 3. gününde bol meyve ve yeÅŸil yapraklı sebzelerle metabolizmayı hızlandırıyoruz. Bu sabah 45 dakikalık yürüyüÅŸün ardından kendinizi dondurmayla ödüllendirebilirsiniz.BaÅŸarı ile geçen 3 gün ardından bugün bir ödülümüz olacak. Zayıflama süreci her zaman zor olduÄŸu düÅŸünüldüÄŸünde küçük ama zayıflarken deÄŸeri büyük olan ödüller motivasyonu arttıracaktır. Bugün günlük ...